خانهاخبار
کاهش استرس با اپلیکیشن Mindset

کاهش استرس با اپلیکیشن Mindset

راه‌های بسیاری برای رسیدن به آرامش و کاهش استرس وجود دارد؛ کشیدن نفس عمیق به مدت چند ثانیه،‌ تمرین یوگا، کمک گرفتن از نیروهای ماورایی و غیره که همه در طولانی‌مدت می‌توانند سودمند باشند، اما کاربران دنیای تکنولوژی احتمالا استفاده از اپلیکیشن را به همه اینها ترجیح می‌دهند.
۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۵

تبلیغات

home_header

سبک زندگی پیچیده و پرمشغله‌ای که ما انسان‌های امروزی در پیش گرفته‌ایم، استرس را بخشی جدانشدنی از کارهای روزمر‌ه‌مان کرده است. ساعت‌ها توقف در ترافیک، خیابان‌های شلوغ پر از آلودگی صوتی و خانه‌هایی که با صدای بلند تلویزیون دیگر محل آسایش نیستند، همه و همه دست به دست یکدیگر داده‌اند تا از ما انسان‌هایی عصبی و کم‌حوصله بسازند؛ اما راه‌حل این معضل چیست؟ آنهایی که به کاهش استرس و حالات روحی خود اهمیت می‌دهند ممکن است به مشاور مراجعه کنند یا با تمرین‌های بدنی آرامش‌بخش و موسیقی بی‌کلام سعی کنند آسایش از دست‌رفته خود را پس بگیرند. ما در این مقاله راه‌حلی تکنولوژیک برای کاهش استرس پیشنهاد می‌کنیم. با جی‌اس‌ام همراه باشید.

 

image

 

اپلیکیشن Mindset یکی از بهترین گزینه‌های موجود برای کاهش استرس کاربر است. این برنامه نخست از شما می‌خواهد که حالت کنونی خودتان را مانند «ناراحت» یا «عصبی» وارد کنید. سپس به صورت خودکار پیشنهادی برای بهبود حال شما نشان داده می‌شود. پیشنهاد‌های برنامه بسیار ساده و کوتاه‌اند و برای انجام دادن آنها نیاز به اختصاص وقت یا تلاش زیادی نیست. طبق ادعای سازنده، تمام پیشنهاد‌هایی که از مایندست دریافت می‌کنید با علم روان‌شناسی مطابقت دارند و همگی کمک شایانی به کاهش استرس فرد می‌کنند. یکی از مهم‌ترین نکات اپلیکیشن این است که دائما به‌روزرسانی می‌شود و پیشنهادهای جدیدی در آن قرار می‌گیرد تا پس از مدتی تکراری یا خسته‌کننده نشود.

 

image

 

یکی از بزرگ‌ترین مزیت‌های مایندست قابلیت همگام‌سازی با دستبند‌های سلامتی از جمله Mio ،Basis یا Polar است. با اتصال دستبند و اپلیکیشن به یکدیگر، ضربان قلب شما به صورت خودکار کنترل می‌شود و در صورت بالا رفتن از حد مجاز، میزان استرس تشخیص داده می‌شود. پس از مشاهده میزان استرس، مایندست پیشنهادهای خود را برای رسیدن به آرامش کامل و طبیعی شدن ضربان قلب نمایش می‌دهد. هربار که کاربر درگیر استرس می‌شود و سعی می‌کند خودش را آرام‌ سازد، یک نمودار رسم می‌شود و میزان موفقیت وی در آرام کردن خود و همچنین تعداد دفعاتی نمایش داده می‌شود که با مسائل استرس‌زا درگیر شده است. حتی در صورت مراجعه به روان‌شناس می‌توان داده‌های ثبت‌شده در اپلیکیشن را به وی نشان داد تا در جریان میزان استرس‌های واردشده و همچنین کنترل شما بر اعصابتان قرار گیرد.

 

image

 

متاسفانه هم‌اکنون تنها نسخه اندروید مایندست رسما منتشر شده و نسخه آی‌اواس همچنان در حال طی کردن مراحل آزمایشی است. با نصب نسخه اندروید فورا متوجه می‌شوید رابط کاربری اپلیکیشن چقدر جذاب و کاربردی است و در درازمدت نیز آثار آن را بر کنترل استرس مشاهده می‌کنید.

 

image

 

نظر شما درباره مایندست چیست؟ آيا اپلیکیشنی مشابه این نمونه می‌شناسید؟ پیشنهاد شما برای کاهش استرس چیست و از چه راهی برای حفظ آرامش خود استفاده می‌کنید؟


نظرات (3 نظر)

برای ثبت نظر خود وارد حساب کاربری شوید.

امین

۱۳۹۵/۲/۲۸
من یکی رو میشناسم آدم خوب و معتمدیه ولی نمیدونم مغازش معتمده یا نه مثلا شاید یکی تقلبیشو بهش رسوندن و خودش نمیدونه ! بعد زورم میاد 100 تومن پول اضافی گارانتی بدم !

deniro

۱۳۹۵/۲/۲۸
از فروشگاه معتبر با گارانتی بخر خیالت راحت

امین

۱۳۹۵/۲/۲۸
 یه پست بذارین بگین از کجا و چطوری گوشی اصل رو از بدل تشخیص بدیم ؟

پیشنهاد سردبیر